从三峡之巅出发
抵达每一座值得的山

华中第一峰。从景区大门经板壁岩、风景垭上行，前段步道缓升，中段进入高山草甸和箭竹林，最后穿越风化岩石区登顶。天气好时可远眺三峡群山，山顶常有云海。

关键路段

• 0-4km：金猴岭→板壁岩，石板路缓升至2200m
• 4-8km：草甸+箭竹林，坡度15-18°，至2800m
• 8-13km：风化碎石冲顶，坡度20-25°

道教第一圣地。从山门步行上山经紫霄宫、南岩宫，最终登顶天柱峰金殿。沿途古建筑群密集，明成祖"北建故宫，南修武当"。路线极其成熟，适合各水平。

武陵山脉主峰，以红云金顶的垂直岩柱闻名——顶上一分为二各建一庙。8000+级石阶上山，蘑菇石、万宝岩是标志性景观。最后200m近乎垂直，需抓铁链攀爬。雨天/结冰时极危险。

五岳之西岳，以"险"著称天下。经千尺幢、百尺峡、老君犁沟、苍龙岭等著名险段一路攀升。部分路段坡度接近垂直，两侧铁链是唯一保护。全程石阶+铁链。

秦岭最高峰，南北分界线的制高点。从汤峪上山经下板寺、大文公庙、大爷海至拔仙台。海拔3000m以上为第四纪冰川地貌，大爷海是典型的冰斗湖。夏季山顶仍冷，需备保暖装备。沿途无补给点，需自备帐篷和食物。

五岳之中岳。少室山三皇寨环线是嵩山最佳徒步+攀登路线。经少林寺→塔林→三皇寨→书册崖→连天峰，书册崖的层理构造如同翻开的巨型书页，是华北最壮观的地质景观之一。

佛教四大名山之一，海拔从500m一路上升到3099m。沿途寺庙可挂单住宿。途经清音阁、万年寺、洗象池，猴群出没区需注意。金顶日出+云海是峨眉山的灵魂体验。

中国最容易接近的5000m级雪山。需专业高山向导带队，凌晨2点冲顶。D1适应性行走至大本营4400m，D2冲顶5025m后下撤。碎石坡+冰雪坡混合，需冰爪。高反是最大风险。

"五岳归来不看山，黄山归来不看岳。"五绝——奇松、怪石、云海、温泉、冬雪。西海大峡谷深度超1500m，栈道悬于绝壁。经天都峰、莲花峰、光明顶连穿是黄山最深度体验。

五岳之首，历代帝王封禅之地。全程6660级石阶，路线极成熟。最受欢迎"夜爬"——凌晨出发看日出。十八盘坡度达60°，是全程最险段。沿途石刻碑文从秦始皇到乾隆。

纳西族圣山，北半球最南端的现代冰川。乘大索道至冰川公园4506m，步行上行至4680m观景台（游客可到达的最高点）。扇子陡主峰5596m至今无人登顶。高反需注意。

七星寨（山上悬崖栈道）+ 云龙地缝（地下100m）。"一炷香"150m高的独立岩柱是标志。全程上下落差约800m。巫山出发最近的优质徒步目的地。

3000多根石英砂岩峰柱密集排列，阿凡达取景地。D1金鞭溪谷底→乱窜坡上山；D2袁家界→天下第一桥→天子山山脊。云雾中的峰林如外星景观。

"中国最美高山草甸徒步路线"。全程行走在海拔1500-1918m的山脊草甸上。绝望坡是体力考验，日出云海和星空露营是最大亮点。十万亩草甸连绵不绝。

太行绝壁上的挂壁公路是人类意志的奇迹——郭亮村民在千米绝壁上手工凿出1250m长的公路隧道。穿越路线沿太行山脊行走，红岩绝壁、深邃峡谷交替出现，气势磅礴。

四面石灰岩绝壁围合的藏族村寨，被称为"石城"。徒步路线穿越石峰峡谷、高山草甸和藏族牧场。清晨云雾弥漫时，石峰若隐若现，如同仙境。海拔2700-3900m，需适应高原。

从四姑娘山长坪沟穿越到毕棚沟，翻越4668m垭口。能从背面仰望幺妹峰（6250m）的千米冰壁。原始森林→高山草甸→碎石坡→冰川遗迹，四川最经典高海拔穿越线之一。

环绕蜀山之王贡嘎山（7556m），中国最具挑战的高海拔徒步之一。翻越4900m日乌且垭口，途经贡嘎冰川、日乌且沟、莫溪沟。全程需露营，无商业设施，必须有高海拔经验。

全球十大经典徒步路线之一。金沙江切入玉龙雪山与哈巴雪山之间，深达3900m。高路行走于哈巴雪山半山腰，脚下奔腾金沙江。沿途客栈系统成熟，入门级长线首选。

三座神山（仙乃日5998m、央迈勇5958m、夏诺多吉5958m）环绕的高山海子群。全程4000m+行走，高反是最大挑战。雪山、冰川、高山湖泊的组合在全世界也属顶级。洛绒牛场→牛奶海→五色海是核心段。

梅里雪山（卡瓦格博6740m）脚下的隐世藏族村落。进出需翻越3700m南宗垭口。进村后徒步冰湖（冰川湖）和神瀑（藏民朝圣地）。在飞来寺等待"日照金山"是整个行程的灵魂时刻。

被《中国国家地理》评为"西太平洋最美花岗岩"。花岗岩峰林+云海+杜鹃的组合极其震撼。巨蟒出山（128m独立岩柱）、司春女神等造型石令人叹为观止。高空栈道系统完善。